روش صحیح بستن کمربند زنانه

شکل دهی و لاغری شکم: سفت کردن موقت خط کمر
کمربندهای کمر به طور موقت از طریق فشار فیزیکی، خط کمر را سفت می کنند و به ویژه برای بهبودی پس از زایمان یا کسانی که نیاز به فرم دادن سریع دارند، مناسب هستند. بعد از پوشیدن، دور کمر شل به طرز محسوسی باریک می شود، حرکت چربی در حین فعالیت کاهش می یابد و شما را 5 سانتی متر لاغرتر نشان می دهد! با این حال، برای شکل‌های گلابی{2}}شکل مهم است که این فقط یک اثر موقت است. پس از برداشتن دور کمر به شکل اولیه خود باز می گردد. پوشیدن 24 ساعته آن برای مدت طولانی می تواند گردش خون را مختل کند.

حمایت از ستون فقرات کمری: کاهش فشار پایین کمر
برای فیگورهای گلابی{0}}شکل، کاربردی ترین عملکرد کمربند در واقع پشتیبانی از آن است! مانند یک تکیه گاه نامرئی برای ستون فقرات کمری عمل می کند و به ویژه برای کسانی که برای مدت طولانی در محل کار می نشینند، مرتباً اجسام سنگین را بلند می کنند یا دچار کشیدگی عضلات کمر می شوند، مناسب است. در تجربه شخصی من (162 سانتی‌متر/55 کیلوگرم، 68 سانتی‌متر کمر)، بستن کمربند کمری بلند-به مدت 3 ساعت در محل کار، به طور قابل‌توجهی باعث کاهش کمردرد شد. با این حال، کسانی که فتق دیسک دارند ابتدا باید با پزشک مشورت کنند!

توجه به زنان گلابی شکل-با قوز مزمن! کمربندهای کمری به آرامی به شما یادآوری می کنند که حالت ایستاده خود را حفظ کنید. وقتی آن را با شلوار-کمر گشاد-می پوشم، به طور طبیعی شیب قدامی لگن را تصحیح می‌کند و نمای کناری صاف‌تری ایجاد می‌کند. من توصیه می کنم سبکی با عرض 3-5 سانتی متر انتخاب کنید. خیلی باریک است و مستعد چرخیدن است، خیلی پهن است و حجیم به نظر می رسد. به یاد داشته باشید که بیش از 8 ساعت در روز آن را نپوشید، و زمانی که با تمرینات اصلی ترکیب شود، موثرتر خواهد بود!